Psychohygiene mal anders

In diesem Kurs erleben Sie, wie körperliche Aktivität und Achtsamkeit dabei helfen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Beim Abseilen und Klettern stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und überwinden persönliche Grenzen. Das Zen-Bogenschießen unterstützt Sie dabei, den Fokus und die innere Ruhe zu finden.

Hier stehen Ihre Stärken, Ihre Ressourcen und Ihre Balance im Mittelpunkt. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und entdecken Sie, wie Bewegung und mentale Klarheit Hand in Hand gehen.

Vorkenntnisse im Outdoorbereich sind nicht nötig. Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, neue Erfahrungen zu machen, reichen aus.

Inhalt

• Persönliches Highlight 1: Klettern – Schritt für Schritt zum Ziel
  Reflexion: Was ist gerade schwergängig? Wie überwinde ich Herausforderungen? Das Erlebte wird gemeinsam reflektiert, auf der Meta-Ebene betrachtet und ins berufliche Tätigkeitsfeld übertragen.
• Persönliches Highlight 2: Abseilen vom Desy-Turm (Challenge by Choice) – der Schritt und Mut, über sich hinaus zu wachsen
  Reflexion: Wie meistere ich Herausforderungen und wie kann ich loslassen?
• Persönliches Highlight 3: Zen-Bogenschießen – der Pfeil löst sich absichtslos, wie der Schnee vom Bambusblatt. Entspannt zum Ziel!

Ziel

Sie gehen mit neuen Impulsen und gestärkt aus dem Tag und erleben sich in einem neuen Setting.

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk für die Outdoor-Aktivitäten.

Termin 10.06.2026 von 10:00 - 16:00 Uhr

zur Anmeldung