Selbstsicher und souverän bleiben

Im beruflichen oder privaten Alltag und besonders bei öffentlichen Auftritten können Unsicherheiten, Redeängste oder Lampenfieber die eigene Ausstrahlung und Überzeugungskraft beeinträchtigen. 

Dieses Training unterstützt Sie dabei, Ihre natürliche Präsenz zu entdecken und mutig sowie authentisch aufzutreten – ohne Druck und mit Freude am eigenen Ausdruck. Sie lernen, Ihre Körpersprache bewusst einzusetzen, Hemmungen abzubauen und selbstsicherer zu kommunizieren. Dabei erweitern Sie spielerisch Ihre Komfortzone, um spontaner und entspannter in verschiedenen Situationen zu handeln.

Inhalt

• Selbst- und Fremdwahrnehmung verstehen
• der erste Eindruck: positiv und gelassen starten
• Wohlfühlen beim Präsentieren
• Umgang mit Lampenfieber und Redehemmungen
• Atemtechniken zur Beruhigung und Präsenz
• Körpersprache gezielt und natürlich einsetzen
• nonverbale Signale erkennen und richtig deuten
• mentale Strategien zur Stärkung der inneren Ruhe
• positive Kommunikation und sympathischer Small Talk

Ziel

Sie üben, mutig und authentisch aufzutreten. Sie lernen wirksame Strategien für den Umgang mit Lampenfieber und Redehemmungen kennen. Sie erweitern und verfeinern Ihr Repertoire im spontanen Sprechen, im Auftreten und im Improvisieren. So können Sie zukünftige Auftritte mit mehr Freude und Gelassenheit erleben.

Termin 13. - 14.09.2027 jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr

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