Resilienz für Männer

Beruf, Partnerschaft und Familie, das allein ist schon schwer zu vereinbaren. Soziale Kontakte, Freunde und Hobbys sollen auch nicht zu kurz kommen. Für Frauen wird dies schon lange thematisiert.

Auch Männer haben heute vielschichtige und komplexere Rollen. Nicht nur im Beruf sind die Anforderungen gestiegen, sondern auch in Partnerschaft, Familie und sozialem Umfeld ist Mann stärker gefragt. Kurzum: Wir führen ein verdichtetes Leben. Und dies kann gesundheitsgefährdend werden!

In diesem Workshop werden Einblicke in die Besonderheiten männlicher Belastungen und den „typisch“ männlichen Umgang hiermit vermittelt. Sie analysieren Ihre persönlichen Belastungen und erkennen Ihre Grenzen sowie die Handlungsfelder. Und Sie erlernen Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Resilienz sowie für den Umgang mit konkreten Belastungen.

Das Camp Reinsehlen bietet in absoluter Alleinlage, mit endloser Natur und jeder Menge Platz, die besten Voraussetzungen für diesen Workshop.

Inhalt

• „männliche“ Belastungen und der typische Umgang damit
• Auswirkungen von Belastungen auf die Gesundheit
• Analyse der individuellen Belastungen und möglicher Energiespender
• die 7 Säulen der Resilienz
• Analyse der individuellen Handlungsfelder und Möglichkeiten
• Strategien zur vorbereitenden Erhöhung der Resilienz entwickeln und die eigenen Ressourcen identifizieren
• Methoden zur konkreten Stressbewältigung erlernen und anwenden
• Entspannungstechniken
• Einzel- und Kleingruppenarbeit – Erfahrungsaustausch und Lösungen für individuell belastende Situationen finden

Ziel

Sie lernen, mit belastenden Situationen kraftvoller umzugehen und Ihre persönlichen Ressourcen sinnvoll zu nutzen.

Termin

05. - 06.06.2023 (1.Tag: 10:00 – 17:00 Uhr / 2. Tag: 9:00 – 16:00 Uhr)

Hier ein Einblick ins Camp Reinsehlen  - Anreise in Eigenregie - wir sind bei der Gründung von Fahrgemeinschaften gern behilflich!

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